Rozstup reťaze sa týka strednej vzdialenosti medzi reťazovými valcami.
Čím je väčšia vzdialenosť reťaze, tým vyššia je teoretická nosnosť. Ako je však uvedené v predchádzajúcej časti: čím je väčší rozstup, tým väčšie je dynamické zaťaženie spôsobené zmenou rýchlosti reťaze a nárazom reťazového článku do reťazového kolesa, čo zase znižuje nosnosť a životnosť reťaze. Preto by sa pri návrhu malo používať čo najmenšie rozstupové reťaze. Skutočný efekt výberu malej rozstupovej viacriadkovej reťaze počas veľkého zaťaženia je často lepší ako výber veľkoplošnej jednoradovej reťaze.
